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Yogasan Hindi book Dr.P.D.Sharma AC-R5
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Yogasan Hindi book Dr.P.D.Sharma AC-R5
BENEFITS
योगासन पुस्तक
यदि कोई साधक, यम और नियम की विद्याओं का पालन करने के बाद, योगाभ्यास का अभ्यास करता है, तो उसके नलिकाओं की सफाई हो जाती है, वह उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्राप्त करता है और उसका मन सतर्क हो जाता है। यह उसे मानसिक परमानंद का अनुभव करने में सक्षम बनाता है। योगासन और प्राणायाम की उपयोगिता और महत्व को सरल भाषा और साफ-सुथरी उँगलियों से दिखाने का यहाँ एक विनम्र प्रयास किया गया है
भारत में शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली के रूप में योग अति प्राचीन काल से ही अस्तित्व में रहा है। हमारे प्राचीन ऋषियों के अनुसार, योग के आठ चरण हैं,
यम- (सामाजिक अनुशासन)
नियम- (व्यक्तिगत अनुशासन)
आसन- (आसन)
प्राणायाम- (श्वास नियंत्रण)
प्रत्याहार- (मानसिक अनुशासन)
धारणा- (एकाग्रता), ध्यान (ध्यान) )
समाधि- (आत्म-साक्षात्कार)।
यदि कोई साधक, यम और नियम की विद्याओं का पालन करने के बाद, योगाभ्यास का अभ्यास करता है, तो उसके नलिकाओं की सफाई हो जाती है, वह उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्राप्त करता है और उसका मन सतर्क हो जाता है। यह उसे मानसिक परमानंद का अनुभव करने में सक्षम बनाता है। योगासन और प्राणायाम की उपयोगिता और महत्व को सरल भाषा और साफ-सुथरी उँगलियों से दिखाने का यहाँ एक विनम्र प्रयास किया गया है
भारत में शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली के रूप में योग अति प्राचीन काल से ही अस्तित्व में रहा है। हमारे प्राचीन ऋषियों के अनुसार, योग के आठ चरण हैं,
यम- (सामाजिक अनुशासन)
नियम- (व्यक्तिगत अनुशासन)
आसन- (आसन)
प्राणायाम- (श्वास नियंत्रण)
प्रत्याहार- (मानसिक अनुशासन)
धारणा- (एकाग्रता), ध्यान (ध्यान) )
समाधि- (आत्म-साक्षात्कार)।
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